lunes, 19 de octubre de 2015

ADELGAZAR DE FORMA SANA: SEMILLAS DE CHÍA, ¿LAS CONOCES?

¡Buenos días chicas y chicos! ¿Cómo están? Yo la verdad ando un poco estresada...Tengo tantas cosas que hacer que apenas tengo tiempo, por eso he estado un poco ausente esta semana...¡Pero bueno! Aquí estoy un lunes más con muchas ganas :)


Hoy quería hablarles de las semillas de chía, Las descubrí hace tiempo y buscando información me picó la curiosidad. Antes de dar mi opinión y hablar sobre mi experiencia con ellas, les comento un poco sus propiedades:




"A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantesque los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas"



"Las semillas de chía son también un aliado valioso para los pacientes con diabetes debido a su capacidad para frenar la rapidez con que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcares simples, controlando los niveles de azúcar en sangre".



"Las semillas de chía son muy ricas en ácidos grasos omega-3 las grasas "buenas" que nos protegen contra la inflamación y son importantes para la salud cardíaca y el colesterol".



"Son una fuente completa de proteínas".


Como han podido leer, éstas semillas tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas para el organismo y se trata de un producto totalmente natural. Pero es que ya no solo son saludables, sino también ayudan en la pérdida de peso. Esto no significa que milagrosamente al consumirlas se nos va a quedar un cuerpo 10 (entonces serían las semillas mágicas), pero sí son un plus si ese es nuestro objetivo.





Y ése era el mío. Tienen poder en la pérdida de peso por su alto contenido en fibra, lo cual regula la flora intestinal; y por su poder saciante. En mi caso, cuando las consumo me siento llena durante unas horas, y por lo tanto, evito los momentos de picoteo. 


SABOR Y TEXTURA


Éstas semillas tienen su método de preparación: han de estar en reposo antes de ser consumidas. La textura que se queda es algo blanda (se me recuerda un poco a las pipas de los kiwis), y no es nada desagradable consumirlas porque apenas las notas. Con respecto al sabor, no saben absolutamente a nada.



MODO DE USO Y PREPARACIÓN


Como dije en el apartado anterior, tienen que guardar reposo antes de ser consumidas porque así es como nos harán efecto sus propiedades. 

Hay muchas maneras de prepararlas (con agua, zumo, en ensaladas...), yo como suelo tomar leche de soja en batidos con frutas, echo una cucharada sopera en el vaso donde me voy a tomar el batido y luego le añado la leche. A continuación meto el vaso en la nevera y espero una hora como máximo, ya que al estar las semillas en reposo, desprenden un líquido gelatinoso (insípido), y cuanto más tiempo estén, más espeso se quedará, algo que personalmente no me gusta.

Una vez pasa la hora y saco el vaso de la nevera, procedo a preparar la fruta que quiero añadir al batido y procedo a batir todo. A veces me gusta darle un toque de sabor extra agregándole canela.


Es muy importante no excederse en el consumo de éstas semillas (una cucharada sopera, o dos cucharas pequeñas), ya que si lo que queremos es adelgazar, nos haría el efecto contrario.






DÓNDE COMPRARLAS

Yo las compré en Hipercor, pero pueden conseguirse en herbolarios y páginas webs. Asegúrate siempre de que sean naturales, y no contengan azúcares añadidos.



Pese a las ventajas de éstas semillas, te recomiendo que consultes a tu médico de cabecera antes de consumirlas para evitar riesgos.

Aquí puedes encontrar más información.



¿Qué te ha parecido el post? ¿Ya las conocías? ¿Te gustaría probarlas?

Puedes dejar tu comentario debajo de la entrada para saber tu opinión. No lo dudes :)


No quería despedirme sin antes hacer mención a un día como hoy tan importante. Hoy es 19 de octubre, día internacional contra el cáncer de mama. 

LUCHADORA, VALIENTE FUERTE

Esa eres tu, una guerrera que combate día a día. Te admiro, te apoyo y te animo. No mires nunca para atrás, no es fácil no hacerlo pero tu puedes con eso y con mucho más. Eres una flor, no te marchites nunca. Gracias por tu grandeza y tu fortaleza. Eres increíble. 
Una sonrisa para que no estés triste nunca.




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¡FELIZ SEMANA!




lunes, 12 de octubre de 2015

PROBANDO PRODUCTOS: JORDANA

¡Hola lindas! ¿Cómo están? Hace un par de semanas subí una foto a Instagram mostrando un mini pedido de Jordana que hice a BellezaPOP:  una web canaria que vende productos de cosmética de diversas marcas. Este es mi tercer pedido y no tengo duda en que seguiré haciendo más.




La verdad que solo conocía esta marca estadounidense de vérselo a algunas chicas en YouTube y cuando me enteré de que en la web la vendían, no dude en pedirme algo.Son solo tres cositas, pero aunque sea una marca low cost, tampoco quise arriesgarme a hacer un gran pedido si no se qué tal va.







Empezamos con este colorete en polvo: pigmenta bastante y deja un acabado muy natural. Creo que favorece mucho a pieles claras. Tiene una duración media.







Continuamos con esta máscara de pestañas que "alarga, separa y riza tus pestañas". La verdad que no noté nada extraordinario con ella puesta (imagen primera), he probado otras más baratas y he visto mayores resultados. NO la volveré a comprar, además de que tarda muchísimo en secarse, al poco rato las pestañas empiezan a bajar.







Y por último este labial, el producto que más me ha gustado. Sin duda pienso pedir más porque al menos el de este lineal me ha encantado. Tiene un acabado mate son una textura muy agradable que, al menos a mí, me hidrata los labios. Yo le daría una duración media-alta porque en mi caso lo he usado para esas noches de fiesta (jejeje), y apenas he tenido que retocarlo.

¿Han oído hablar de esta marca? ¿La han probado?. Si es así déjenme un comentario aquí y compartimos opiniones :)


Un besazo mis niñas, sean felices ¡que la vida son dos días!


Colorete/blush 15 Terra Cotta - 2,99€ (sales)
Máscara/mascara Best Length Extreme Black - 4,99€ (sales
Barra de labios/lipstick Modern Matte 06 Adorable - 3,49€ (sales)



¿Nos seguimos? Puedes hacerlo en Instagram o podemos hacerlo también por aquí, ¡es gratis! Si lo haces coméntamelo y yo también lo haré ;)

TAG DE LA MASCOTA


¡Hola chicas y chicos! ¿Cómo están? La entrada de hoy va a ser un tag. Tengo que decir que no tenía pensado para nada subir esto hoy ya que el post iba a tratar de otra cosa completamente distinta, pero resulta que se me rompió el móvil y ahí tenía todas las fotos del tema del que quería hablar hoy. La verdad ha sido una faena y como hoy es lunes, no quería dejar de subir post. 

No obstante, no deja de ser una entrada especial, ya que voy a hablar de uno de los seres que más quiero: mi mascota. 

¿Quieres saber qué mascota tengo?







1. ¿Cómo se llama? Charly. Pero en un primer momento se llamaba ¡Lola! Nos habían dicho que era hembra jajaja.


2. ¿Qué raza es? Angora.


3. ¿Cuánto tiempo llevas junto a tu mascota? Desde diciembre de 2013.


4. ¿Cómo llegó a ti? Fue un regalo sorpresa de mi hermana. Yo ya quería tenerlo pero ella se me adelantó :)


5. ¿Cuántos años tiene? Unos 2 años.


6. Personalidad de tu mascota. Charly es un amor. Es cariñoso, gracioso (cualquier cosa que hace te hace reír), mimoso, dormilón, coqueto y ¡muy travieso!


7. ¿Qué rarezas tiene tu mascota? ¡Es un maniático! Cuando se le acaba la comida aparta el plato del resto. Si está caminando y hay algo delante de él, en vez de rodearlo o saltarlo...¡Lo empuja! Da igual lo que sea jajaja.


8. ¿Qué significa la relación con tu mascota? Para mí es muy especial porque llegó a casa cuando más lo necesitaba. Yo estaba pasando por un mal momento y él me ayudó un poco a sobrellevarlo.


9. Recuerdos favoritos con ella. Me encanta sentarme en el patio o la cocina porque va corriendo a donde estoy y se queda conmigo. También adoro verlo dormir por las mañanas. Solo le falta que se le caiga la baba. 

Además entiende perfectamente cuando lo llamas para comer y sabe cuál es el cajón de las golosinas.


10.  Pasatiempo favorito de tu mascotaA él le encanta dormir, comer y ¡oler!. Está siempre curioseando.



11. ¿Cuáles son los apodos de tu mascota? Charlytillo, Charlitín, Conejito...Jajaja.



Y así es Charly. Espero que les haya gustado este post. Les animo a hacerlo, es muy divertido :)

¿Y tú? ¿Tienes o has tenido mascota? ¿Cuáles son tus mejores recuerdos con ella? 


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FELIZ SEMANA :)


" Las únicas marcas que deben tener los animales son las de nuestros besos "

lunes, 5 de octubre de 2015

PREMIO BLOGGER "¿CÓMO SURGIÓ TU BLOG?"...Cuenta tu historia...

¡Muy buenos días! ¿Qué tal han pasado el fin de semana? Ya estamos a lunes y hoy toca NUEVO POST.


Resulta que visitando blogs, me encuentro con el título que ahora tengo en esta entrada, en el blog de Teregp81, que fue nominada a hacerlo. Es una chica a la que sigo, y les invito a que pasen por él porque creo que les va a gustar mucho. 

Ella nominó a hacerlo a quien quisiera participar, así que yo me he animado :)



Se trata de una iniciativa que proviene de una chica que se llama Victoria, y es una cadena en la que todas las que quieran participar deberán escribir brevemente, la forma en que decidió empezar con su blog. Yo lo veo una manera bonita de conocer un poquito más a la persona que está detrás de la pantalla.


Mi historia...

Hace muchos años conocí a través de una amiga el mundo Youtube, con respecto al tema de la belleza, así como hauls, DIYs, etc. Veía vídeos de chicas que con el tiempo se convirtieron en mis "amigas" cibernéticas. De alguna forma u otra, sentía una conexión con ellas, una empatía. Muchas veces me imaginaba haciendo vídeos como ellas, donde aconsejaba y mostraba a los demás aquellas cosas que me venían bien a mí y realmente pensaba que, a pesar de que este mundillo es muy amplio y participan en él muchísimas personas, yo también podía aportar mi granito.

No me sentía cómoda frente a una cámara, así que hacer vídeos para mí estaba descartado. PERO empecé a conocer los blogs. Fueron dos los intentos: primero me abrí uno en una página, nunca escribí nada. Y en segundo lugar, me abrí éste. Subí mi primera entrada el año pasado, y ya no volví a escribir más...¡Hasta ahora!

Llevo muy poco aquí, pero tengo que decir que hacer esto me hace feliz y todo aquello (bueno) que te produzca esa sensación es positivo, así que es digno de realizarse.


¿Me cuentas tu historia? Si participas en este TAG puedes dejarme un comentario en este post, estaré encantada de leerla.



Condiciones para participar en la iniciativa:

  • Los nominados deberán contar su historia en su blog.
  • Nominar a tres blogs que te gusten mucho o admires. Las mías son:
  • Nombrar el blog del que salió la iniciativa: Vic World Vic Imagine
  • Compartir el dibujo de esta entrada.


Aprovecho para comentarles que esta semana he participado en un reto en INSTAGRAM donde había que subir una imagen por día, así que si te gusta el mundo del maquillaje te invito a pasar por mi cuenta ;)


Subo posts que te podrían interesar, ¿Nos seguimos? ¡Es gratis! Si lo haces coméntamelo y yo también lo haré.





FELIZ SEMANA :)